|
Начинаю снова питаться как нужно)) Утром муж приготовил толокняную кашу ^_^
Увы, не сфоткала
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 53,95g | Prot: 84,45g | Carbh: 140,83g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи. Almuerzo: Помидор Запеченный, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сыр Гауда, Пиканта Баклажаны Печеные, Филе Индейки. Cena: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Груши. más...
|
|
1495 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|