|
Несколько дней жора, нервов и расстройств. Удержать вес не так то и просто((
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 56,38g | Prot: 76,15g | Carbh: 148,79g.
Desayuno: Абрикосы, Банан, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет или Яичница. Cena: Льняное Масло, Авокадо, Кабачок, Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Здравник Цикорий Растворимый. más...
|
|
1395 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|