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Wie schön, dass meine Sprunghaftigkeit in beide Richtungen funktioniert. Essdisziplin hat aber auch geholfen 😎
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2455 kcal
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Grasa: 97,10g | Prot: 141,28g | Carbh: 352,34g.
Desayuno: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten, Aprikosen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: Rapunzel Kokosöl Nativ, Spargel, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Aprikosen, Aldi Milch 1,5%. Cena: Jever Fun, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Saure Gurken, Purland Cevapcici. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Oettinger Export. más...
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3808 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 6 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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