|
no weight lost
|
179,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
756 kcal
|
Grasa: 30,22g | Prot: 64,29g | Carbh: 57,43g.
Desayuno: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granny Smith Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Dew Fresh Skim Milk, Freshpak Rooibos. Almuerzo: Cauliflower, Broccoli, Pork Breakfast Strips (Cured). Cena: Beef Liver, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Broccoli, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: White Bread, Freshpak Rooibos, Bonaqua Pump, Bonaqua Pump. más...
|
|
5076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de jon-jay
|