|
Iets minder dan vorige week, maar nog steeds goed.
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
927 kcal
|
Grasa: 12,89g | Prot: 60,61g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Kwark. Almuerzo: Melkan Magere Melk, Aldi Appelstroop, Aardbeien, Galia Meloen, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Cena: Goedland Gebroken Sperziebonen, Gekookte Broccoli (Vers), Lidl Falafel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Lidl Magere Melk, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Knorr Drinkbouillon Tomaat. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|