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25,1%fat
40,8 massa muscular
52,4 água
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 51,16g | Prot: 49,54g | Carbh: 139,11g.
Desayuno: Café Expresso, Milbona Skyr Framboesa. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Batata Assada, Legumes Salteados. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alheira, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolacha Maria, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Expresso, Maçã, Ameixas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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