|
Nach iF#12, inzwischen fast schon Normalität....
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 71,20g | Prot: 84,43g | Carbh: 215,35g.
Desayuno: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Almuerzo: Aldi Bio Kaisergemüse, Le Gusto Knusper Kroketten, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Apfelsaft. Cena: Wasa Vollkorn, Alpenmark Emmentaler, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Pasa Bocas / Otros: Milsani Joghurt 0,1%, Milch 1,5%, Mövenpick Chocolate Chips, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|