Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 75,70g | Prot: 81,24g | Carbh: 199,68g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Сливочное Масло, Северная Компания Икра Красная, Хлеб Бородинский, ленивая овсянка. Almuerzo: Корзиночки с творогом, Котлета Куриная, Сырный Суп. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Жареная или Запеченная Курица, Пиво, Морковь по-Корейски, Брокколи, Яичный Омлет. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Курица, Банан, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
О! 😳 Это что за килограммчик?! 😉
04 jun. 17 por el miembro: oslo70
|
Ну вот...я ж говорю, контроль потерян, спорта минимум и залило👿 решила обозначить этот вес - теперь неделю наблюдать буду, у меня уже было такое))) думаю ничего страшного, надеюсь ...
04 jun. 17 por el miembro: sots.s
|
У меня та же проблемма) только отошла от дневника, как накидала в рот всякой всячины😂хоть рот заклеивай💦😷😶
04 jun. 17 por el miembro: LenaG66405
|
А я перестала записывать, но придерживаюсь своего рациона... хотя и всякое разное ещё тоже себе позволяю... но таю...🙈 сегодня вон опять минус... вес минимальный... лет 15 назад так весила...🙈 вроде уже и не хочу... но ладно... посмотрим, что после отпуска будет... 😊
05 jun. 17 por el miembro: oslo70
|
Я к этому пока не готова)))проверяла-не получается) сидючи дома-соблазнов много))) в рабочем ритме попроще-тоже практически один рацион))
05 jun. 17 por el miembro: LenaG66405
|
поддерживаю oslo70!Я тоже не хочу больше худеть а худею!Наверное надо отойти о. дневника и не так строго себя контролировать!Хотя пару недель назад я это сделала и вес сразу же мополз вверх!!!А я бы хотела остаться в этом весе,может просто калорийность пересчитать на поддердание!??? и добавить сыров,орехов мороженное побольше????
05 jun. 17 por el miembro: mariya 231280
|
калории конечно пересчитать надо)) но вот насчет мороженного побольше-енто может быть чревато)))
05 jun. 17 por el miembro: LenaG66405
|
да я его люблю очень раньше могла и три порции съесть в течении дня ну а 1как отче наш!,а сейчас не ем практически вот и подумываю, что можно по одной наверное начинать!
05 jun. 17 por el miembro: mariya 231280
|
mariya+231280, я прям вспоминаю одно свое лето, где было по 2 мороженного в день, разнесло очень быстро. Поддерживаю Лену, лучше без него(точнее ограниченно)
05 jun. 17 por el miembro: sots.s
|
Я лет 6 назад успешно худела и без подсчета калорий. Сменила питание, без булок, без конфет, без поздних ужинов и спорт был конечно. Его было 4-5 тренировок в день, кардио в основном. Очень отлично сбрасывала лишние кило.
Так что, для меня спорт, это обязательное условие - т.е смена образа жизни и расстановки приоритетов! Пока сбой...
05 jun. 17 por el miembro: sots.s
|
Настенька! Сбой - не трагедия! Всё будет хорошо! 😊
05 jun. 17 por el miembro: oslo70
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|