|
руки - 31
грудь - 102
талия - 97
бедра - 113
нога - 66
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 67,03g | Prot: 87,88g | Carbh: 181,36g.
Desayuno: Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Чай. Almuerzo: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Кабачки Тушеные. Cena: Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Травяной Чай. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Heinz Детское Печеньице, Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamantar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de missdmitrieva
|