|
Вчерашние углеводы дали о себе знать,но это и к лучшему-сил не было вчера заниматься
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 77,01g | Prot: 74,85g | Carbh: 77,36g.
Desayuno: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Almuerzo: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Cena: Аквамарин Сардина в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dziugas Сыр Твердый, Вино Сухое. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|