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Aufstehen, gleich ab in die Arbeit 😉
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2966 kcal
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Grasa: 146,94g | Prot: 88,23g | Carbh: 316,58g.
Desayuno: Kaffee. Cena: Frauentaler Putensalami, Milfina Emmentaler in Scheiben, Woerle Emmentaler Scheiben, Italienisches Brot. Pasa Bocas / Otros: Magnum Classic, Magnum Mandel, Red Bull Red Bull, Kitkat Kitkat, Fanta Orange, Magnum Mandel. más...
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4490 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Sentado - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Pintura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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