Diario de Pine Vallet Rita, 06 mar. 12

Down a couple of ozs. at this rate it might take me all year to reach my goal but I won't give up---I will stay strong.

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1123 kcal

Grasa: 51,01g | Prot: 62,00g | Carbh: 116,01g.   Desayuno: peanut butter, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), hummus, Sour Dough Bread. Almuerzo: salad dressing, rice, refried beans, almonds, salad, beans. Cena: bacon, salsa, greek yogurt, cheese, cauliflower, mashed potatoe. Pasa Bocas / Otros: dark chocolate. más...

2057 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...