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Em 01/05/17 percebi que há dias estava me alimentando muito mal, sentia vontade de comer toda hora, e mesmo sem fome continuava empurrando comida.
Foi quando decidi fazer RA, conheci o fatsecret e aos poucos fui mudando a alimentação, inspirada nos pratos e mas histórias que via por aqui.
30dias depois quase três quilos ai menos, não fiquei neurótica nem passando fome e fiquei feliz!
Os neuróticos da low carb vão dizer que foi pouco e podia ter perdido mais, sim, podia sim! Mas também podia ter passado os últimos 30dias e não ter perdido nada ou até ganhado.
A questão aqui é: O App me ajuda muito a não esquecer o que devo comer
Sou muito grata a todxs os companheirxs que me apoiam nessa jornada
Antes de ter um corpinho show, quero ter a saúde show!
Estou muito SATISFEITA com os resultados.
Bora pra mais 30 e menos 3 hahahahaha
Sucesso meninxs!!!
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 49,82g | Prot: 42,39g | Carbh: 109,63g.
Desayuno: Bolo de Milho, Café com Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almuerzo: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Herbalife Proteína Isolada de Soja, La Serenisima Doce de Leite, Óleo de Coco, Maionese, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Salada de Batata. Cena: Bolo de Milho, Leite Integral, Café (em Pó Instantâneo), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Ouro Branco, Predilecta Goiabada, Bolo de Milho, Café com Açúcar. más...
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3683 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 16 minutos, Enseñanza - 8 horas, Descansando - 16 minutos, Lavar Platos - 24 minutos, Rastrillar - 5 minutos, Sentado - 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pedaleando - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Está ótimo sua perda. Mesmo a lowcarb, a perda é em torno disso tb. 3/4 quilos. A cetogênica que a perda é grande pq restrição é maior! Independente da dieta a verdadeira perda ocorre quando despertamos essa consciência de que não precisa comer o tempo todo..nem os caminhões de comida pra saciar...o contrário do que a gente fez pra engordar!! Sucesso aí e vai contando os resultados..
31 may. 17 por el miembro: Annacarolina026
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Devagar e sempre, pois o importante é CONTINUAR.
Parabéns!
31 may. 17 por el miembro: Patricia Goes 37
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Na minha opinião: RA é a melhor opção ... Show o seu resultado ... Parabéns !!!
31 may. 17 por el miembro: LiamaraLuiza
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O importante é que está tendo resultado! então Foco,Força e café ☕
31 may. 17 por el miembro: Mcris
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Devagar e sempre também é o meu lema. Não quero ser a neurótica que tem medo de comer uma banana. Rsrsrs...
Parabéns!
31 may. 17 por el miembro: Ellen Simone
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31 may. 17 por el miembro: Pam_89
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Verdade, Anna, às vezes vejo as guloseimas que minha família come, e não sinto um pingo de vontade. Por isso me sinto mais satisfeita, tô aprendendo a comer
31 may. 17 por el miembro: aurilene85
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Valeu, meninas, o apoio de vcs é muito importante
31 may. 17 por el miembro: aurilene85
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31 may. 17 por el miembro: egoliveira
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31 may. 17 por el miembro: wiagss
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Parabéns!!! O importante é fazer! E fazer no seu tempo, sem neuras! Muito sucesso pra vc!! 👏🏻👏🏻👏🏻😊
31 may. 17 por el miembro: nessa_mullerr
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Parabéns. to usando o Fastsecret essa semana e estou Amando ! antes de usa o APP perdi 5kg ... Esse APP e ótimo dicas show mas como você falou a nossa saúde tbm te que se Show ... Parabéns você já é um vencedor continue assim que você vai longe e vai conquista seu objeto ;)
31 may. 17 por el miembro: amandaangelo
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Parabéns. to usando o Fastsecret essa semana e estou Amando ! antes de usa o APP perdi 5kg ... Esse APP e ótimo dicas show mas como você falou a nossa saúde tbm te que se Show ... Parabéns você já é um vencedor continue assim que você vai longe e vai conquista seu objeto ;)
31 may. 17 por el miembro: amandaangelo
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Aurilene nome da minha Amiga de infância ! Já gostei de você vencedora ! tenha Foco ;)
31 may. 17 por el miembro: amandaangelo
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Amanda, obrigada! Estamos juntas ♡♡♡
31 may. 17 por el miembro: aurilene85
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Isso aí, Nessa, sem neura e sendo feliz! Estamos juntas!
31 may. 17 por el miembro: aurilene85
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A gente começa a pensar "O q esta acontecendo?" qnd começamos a deixar comida no prato pq estamos satisfeitas.....
Os meus primeiros quilinhos eliminei só fechando a boca, diminuindo na comida e fazendo algumas pequenas mudanças.....Ai teve uma hora q começou a ficar mais difícil pra emagrecer e ai eu adicionei atividade física....
31 may. 17 por el miembro: vanessasanches1
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31 may. 17 por el miembro: mariahreis
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