Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2017
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 40,86g | Prot: 74,53g | Carbh: 112,07g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Almuerzo: Омлет или Яичница с Колбасой. Cena: Филе Индейки, Чеснок, Дижонская Горчица, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ром, Картофель Тушеный с Мясом, Черешня, Клубника, Nestle Фитнес Батончик. más...
|
|
2386 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataliaG999
|