Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2017
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 89,28g | Prot: 96,11g | Carbh: 237,42g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almuerzo: President's Choice Heat & Go Sausage Rolls. Cena: Compliments Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Europe's Best Fire Roasted Sweet Potato Slices, Marc Angelo Italian Turkey Sausages, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Tim Hortons Peanut Butter Cookie, Fuji Apples, Bananas, President's Choice Greek Yogurt Plain, Central Roast Cashews Dry Roasted Salted, Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples. más...
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6000 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 57 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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