Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2017
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1670 kcal
|
Grasa: 49,97g | Prot: 149,00g | Carbh: 156,34g.
Desayuno: Натуральное Хозяйство Творог 5%, Царский Кондитер Печенье Рафаэлла, Grand Master Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almuerzo: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Гранат, Мастерфиш Морской Окунь. Cena: Danone Творог Мягкий 0%, Натуральное Хозяйство Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. más...
|
|
2690 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Crossfit - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|