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Gotta keep up the activity. I'm eating very well except for a couple slip ups (birthday dinners etc.). Adding the 1 mile swim to my weekly rep. At least 2 times a week.
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 59,30g | Prot: 135,05g | Carbh: 151,58g.
Desayuno: nonfat cottage cheese, 100 cal bagel , Tomato slices, egg white. Almuerzo: Egg whites, nonfat cottage cheese, tomato slices, 100 cal bagel. Cena: cheddar cheese, Baked beans with bacon, macaroni salad, Boneless chicken breast. Pasa Bocas / Otros: Blue diamond natural almonds afternoon snack, beef jerky. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sampoblado
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