|
слава бгу, вес не поднялся, а то я была бы не рада. как то надо находить компромисс между необходимостью худеть и желаниями, а то меня срывает на быстрые углеводы
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 23,31g | Prot: 107,91g | Carbh: 212,85g.
Desayuno: Пянсе Дальневосточное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины. Almuerzo: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Птичье Молоко ПП, Жюльен ПП. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 59 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|