Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2017
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2044 kcal
|
Grasa: 64,37g | Prot: 162,14g | Carbh: 207,36g.
Desayuno: Гречка Отварная на Воде без Масла, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Комсомольский Адыгейский Сыр, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Алтайский Лен Льняное Масло. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Село Луговое Кефир Обезжиренный, Мёд, Полянка Творог Деревенский 5%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Тушеные Овощи, Скумбрия Отварная, Каша Пшеничная на Молоке, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриное Филе Отварное, Огурец (с Кожурой), Полянка Творог Деревенский 5%, Изюм, Комсомольский Адыгейский Сыр, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|