|
voda uhodi...
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 33,53g | Prot: 107,42g | Carbh: 159,22g.
Desayuno: Bio Max Кефир 1%, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Almuerzo: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, J7 Сок Томатный, Мастерфиш Морской Окунь. Cena: Гранат, Братья Чебурашкины Творог 2%, Перекресток Груша Пакхам. Pasa Bocas / Otros: Банан, Questbar Cookies & Cream, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. más...
|
|
2829 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|