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30 minutes on bike and 20 minutes 3.5 walk on treadmill.
Weight slowly coming back down... Raining today so no
run but we definitely need the rain so that's okay!!
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 87,45g | Carbh: 365,21g.
Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, Fat free milk. Almuerzo: light wheat bread, sliced ham. Cena: light whipped cream, strawberry , white rice, orange chicken. Pasa Bocas / Otros: twizzlers, cheerios, fat free milk. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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