|
не знаю точный вес. я сорвалась. моё эмоциональное состояние на нуле.
пока не буду писать почему.
на работе последние дни . поэтому беру себя в руки... хочу быть красивой!!! и даже месяц срыва меня собьёт с этой цели.
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 37 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 11,67g | Prot: 112,42g | Carbh: 86,75g.
Desayuno: Банан, Molli Творог 1,8%. Almuerzo: Яичный Белок, Активия Биопротеиновая, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры (Консервированные). Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Активия Биопротеиновая, Vici Камчатский Краб. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|