|
👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 67,72g | Prot: 103,92g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Фундук, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая паста. Almuerzo: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной, Куриное Филе. Cena: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Копченов Филе Куриное Особое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Салат Овощной со Сметаной. más...
|
|
3292 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Montañismo - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenaG66405
|