Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2017
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 82,65g | Carbh: 179,86g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Natural Ovens Bakery Multi Grain Bread. Cena: Salmon, Quinoa (Cooked), Green String Beans, Compliments Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Fuji Apples, Bananas, President's Choice Greek Yogurt Plain. más...
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6821 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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