Diario de pernodb, 24 may. 17

Noch zwei Wochen krank geschrieben... Sechs Wochen kein Sport möglich. Hab Sorge, das die Waage nach oben ausschlägt

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 29 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3591 kcal

Grasa: 122,04g | Prot: 170,73g | Carbh: 277,45g.   Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Blumenkohl. Cena: Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gloria Weißkrautsalat, Lidl Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Schwarzbier, Molinari Sambuca. más...