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24,3% fat
41,3 kg massa muscular
52,9 água
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 32,34g | Prot: 40,79g | Carbh: 127,74g.
Desayuno: Café Expresso, Sementes de Linhaça, Milbona Skyr Natural. Almuerzo: Banana, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Vieira de Castro Bolacha Maria, Café Expresso, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Blédina Frutapura Maçã Banana. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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