Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2017
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 76,45g | Prot: 88,17g | Carbh: 146,08g.
Desayuno: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Cena: Лемонема, Винегрет, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Творог 5%. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olker33
|