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en dat na zelfs in het weekend een vreselijke OFF Day te hebben gehad....Met alcohol en veel eten.
Maar daarna back on track ......😊
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 33,28g | Prot: 73,80g | Carbh: 230,27g.
Desayuno: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Milsani Skyr. Almuerzo: AH Rode Pesto, C1000 Basis Slamix, Combino Tomatensaus, Tomaten. Cena: AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Rucola Sla, AH Ijsbergsla, Aldi Val Blanc, Nectarines, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Aldi Gerookte Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bakkers Speculaas, Groene Thee, AH Roomboter Krakelingen, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, Banaan, John's Farm Biologische Rode Bieten. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
gelukkig kun je elke dag opnieuw beginnen🤓 een off-day is af en toe noodzakelijk
23 may. 17 por el miembro: Serena van Beusekom
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Absoluut Serena, ik geniet er dan ook echt van !
23 may. 17 por el miembro: suzannevdv
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