Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 50,02g | Prot: 62,77g | Carbh: 129,22g.
Desayuno: Умалат Сыр Адыгейский, Колбаса, Батон с Маслом, Омлет или Яичница, Вода, Кофе с Молоком. Almuerzo: Селедка под Шубой, Запеченная или Жаренная Рыба, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Куриное Филе, Sen Soy Вермишель Фунчеза, Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат Овощной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, 365 Дней Кешью Необжаренный. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|