Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
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179,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 28,94g | Prot: 42,57g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: Freshpak Rooibos, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Flaxseed Seeds, Woolworths Chia Seeds, Granny Smith Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Dew Fresh Skim Milk. Almuerzo: Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce, Royal Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Mature Onions, Baked Potato (Peel Eaten), Bull Brand Corned Meat. Pasa Bocas / Otros: Freshpak Rooibos, Bonaqua Pump. más...
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4909 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jon-jay
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