|
Karen's scales: 11st 0.5lb, BMI 27.3, body fat 3st 7.5lb, fat 32%, water 49.6%
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 55,07g | Prot: 58,96g | Carbh: 222,82g.
Desayuno: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bakewell Tart, White Bloomer, Ploughmans Chutney, Welsh Rarebit. Cena: Zero Points Soup, Lemon Tart Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Belgian Choc, Bananas, Wotsits. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
peso estable
|