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down to .5 pound of my goal when I started Nov. 2010...unfortuately it is probably the result of muscle mass loss due to the relative inactivity due to recovery
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 105,11g | Prot: 102,47g | Carbh: 123,10g.
Desayuno: coffee, shredded cheddar, half and half, eggs. Almuerzo: filet of fish, fiber, crystal light, water. Cena: coffee, water, fiber, crystal light, cole slaw, shrimp sauce, crab cakes. Pasa Bocas / Otros: skippy peanut butter. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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