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Bin erleichtert, endlich wieder etwas runter. Man bin ich froh, wenn der Rückbildungskurs vorbei ist und ich mit effektiveren Sport als dem Laufen anfangen kann! 😍
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 40,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 103,52g | Carbh: 83,55g.
Desayuno: WellMix Diätdrink Vanille, Milch (Vollmilch). Cena: Ei, Rote Paprika, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Caffeciao Latte Macchiato. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Nina Versuche es doch mal mit Aqua- Gymnastik- und einfach abends keine Kohlenhydrate 👍😘
21 may. 17 por el miembro: ernesto.julian
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Ich steh nicht so auf schwimmen und Co.
in 3 Wochen starte ich Jumping fitness ;)
21 may. 17 por el miembro: Nina Nobody
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Hey wann hast du entbunden und wieviel zugenommen?
Habe vor 16 Tagen entbunden und will auch nach dem Wochenbett wieder Sport machen . Joggen und Gymondo bye bye babybauch :)
LG
21 may. 17 por el miembro: Terpentina1987
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Nina Glückwunsch zum Nachwuchs alles Gute euch beiden- M oder J ??
21 may. 17 por el miembro: ernesto.julian
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@terpentina
Habe im Dezember entbinden und da waren es 15 kg mehr als vof der Ss, obwohl ich fast bis in den 9. Monat nur 5 Kilo mehr hatte 😭
Dir natürlich herzlichen glückwunsch und aich viel Erfolg. Wieviel mehr hast du dadurch auf den Rippen?
21 may. 17 por el miembro: Nina Nobody
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@Ernesto
Danke Danke. Ein bub :)
21 may. 17 por el miembro: Nina Nobody
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Nina da habt ihr euch bestimmt sehr gefreut- er hat bestimmt einen schönen Namen- finde das gut👍👍😘
21 may. 17 por el miembro: ernesto.julian
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aufjedenfall einen einzigartigen Namen 😆
21 may. 17 por el miembro: Nina Nobody
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@nina Nobody
Ich hab von 59 kg auf 78 kg zugelegt und genau wie du die ersten beiden Trimester nur Ca 5 kg mehr und dann kam fast jede Woche ein kg mehr ohne dass ich meine Ernährung verändert habe.
Habe nun noch 8 kg zu schaffen, um mein Normalgewicht zu erreichen . Drücke dir weiterhin die Daumen :)
05 jun. 17 por el miembro: Terpentina1987
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@terpentina Danke :) ich drücke dir auch die Daumen!
07 jun. 17 por el miembro: Nina Nobody
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Peso Histórico de Nina Nobody
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