Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2017
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 79,48g | Prot: 91,18g | Carbh: 91,85g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Becel Tereyağı Keyfi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Badem, Ceviz, Fındık, Nestle Nesfit Çikolatalı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Cena: Acılı Ezme, Turşu, Mevsim Salata, Humus, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gulayasya
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