|
Ура!!! Вес движется, хоть и 1100-1300 калорий❤️❤️❤️🎉🎉🎉 Не хожу в спорт зал, потому и такой калораж. Как начну, так немного добавлю)
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 36,61g | Prot: 89,57g | Carbh: 149,11g.
Desayuno: Кофе, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Сырники с Овсяными Отрубями, Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Cena: Паста с Креветками в Сливочном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Guandy Маршмеллоу Мини, Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|