Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2017
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 38,29g | Prot: 83,62g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Milbona Skyr Mirtilos, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Área Viva Sementes de Chia, Gold Nutrition Oats&Whey Strawberry, Weetabix Avena Suave. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Molho de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Magnum Mini Double Peanut Butter, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Philadelphia Queijo Barrar Light. más...
|
|
4014 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bruno_Morais_84
|