|
Wieso tut sich denn nichts.. Mein Bauch fühlt sich viel flacher an, aber die Waage spiegelt dies nicht wieder. Woran kann das liegen?
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 95,33g | Carbh: 134,93g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen. Almuerzo: Sigara Börek. Cena: Krautsalat mit Dressing, Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lorenz Nicnac's, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane. más...
|
|
1791 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Schmeiß die Waage weg und schau lieber täglich in den Spiegel und miss ab und an die Maße. Das Gewicht kann aufgrund verschiedenster Faktoren variieren, wie Wassereinlagerungen (Periode, Muskelaufbau, falsche Kohlenhydrate, zu >wenig< getrunken, zu >viel< Salz, usw. usf.), Darminhalt, Periode und was es nicht alles gibt
19 may. 17 por el miembro: Icasha
|
Erst geht es schnell und dann stagniert man meist ein paar Wochen. Das ist völlig normal :)
22 may. 17 por el miembro: jag.stang1987
|
Um 1kg Fett zu verbrennen braucht es 9.300kcal. Klar, dass man es 2 Wochen dauern kann ein Kilo abzunehmen, wenn man keine Nulldiät macht. Und dann braucht man immerhin noch ein Defizit von 500kcal.
22 may. 17 por el miembro: lioncare
|
Zu beachten ist auch noch, dass Muskeln mehr als Fett wiegen. Selbst wenn du an Umfang verlierst und Fett verbrennst, musst du nicht unbedingt an Gewicht abnehmen...
22 may. 17 por el miembro: lioncare
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lavinia38
|