Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 123,79g | Carbh: 216,12g.
Desayuno: Tuna in Water (Canned), Dole Organic Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Honey, Coffee with Milk. Almuerzo: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Dole Organic Bananas. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise, Hood Simply Smart 1% Lowfat Milk, Trader Joe's Low Calorie Pink Lemonade. Pasa Bocas / Otros: RxBar Coconut Cacao, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango (15.2 oz). más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de scruffy172
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