Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2017
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 28,75g | Prot: 148,40g | Carbh: 46,90g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри. Cena: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бедро Индейки Тушеное, Гармония Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Казеин. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 18,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|