|
Медленно иду к цели.
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 49,84g | Prot: 72,95g | Carbh: 148,14g.
Desayuno: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Магнит Мандарин, Valio Сыр Oltermanni 17%, Батон, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запеченный с Лососем и Креветкой, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Карусель Пирожок с Капустой. Cena: Магнит Мандарин, Батон с Маслом, Каждый День Кешью Необжаренный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Черная Смородина, Сметанин Творог Обезжиренный. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|