|
👏👏👏💃💃💃💃💃
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 75,76g | Prot: 112,02g | Carbh: 136,15g.
Desayuno: Мёд, Фундук, Арахис, Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Almuerzo: Куриное Филе на Пару, Националь Булгур, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Зеленый Лук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Помидоры, Баклажан. Pasa Bocas / Otros: Язык Свиной, Арахис, Буренкин Луг Сметана 20%, Творожная запеканка
. más...
|
|
3538 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Planchado - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenaG66405
|