Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2017
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 84,28g | Prot: 71,52g | Carbh: 117,21g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Куриная Печень, Капуста Тушеная. Cena: Кальмар, Сарделька, Чеснок, Щи с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. más...
|
|
3159 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|