Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 63,13g | Prot: 50,21g | Carbh: 104,05g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Чеддер, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3628 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|