Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2017
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2448 kcal
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Grasa: 88,28g | Prot: 124,21g | Carbh: 276,18g.
Desayuno: Wholemeal Bagel, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg with Fat. Almuerzo: Clementines, Tesco Mixed Leaf Salad, Sacla' Pesto, Chicken Breast Meat, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Wholemeal Pitta Bread, Braeburn Apples. Cena: Beef Ragu, Parmesan Cheese (Grated), Tesco Organic Wholewheat Spaghetti, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Olives (Small-Extra Large), Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Celery, Carrots, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de iamdanielshaw
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