Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2017
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 77,10g | Prot: 108,97g | Carbh: 85,80g.
Desayuno: Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Дымов Сырокопченый Бекон, Яичный Омлет. Almuerzo: Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Апельсин. Cena: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de scorpion2111
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