|
Недоспаоа)) все-таки спать надо минимум 7 часов, а не 5 с перерывами)(( но по другому никак-малыш ночью хочет есть иногда)) ни и Бог с ними-вода уйдет
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 79,49g | Prot: 132,21g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Almuerzo: Mission Deli Тортилья, Редис, Карась Жареный. Cena: Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Mission Deli Тортилья, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Арахис. más...
|
|
3595 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 5 horas, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|