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Down to 223...probably due to muscle mass losses due to being laid up
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 146,97g | Prot: 149,56g | Carbh: 34,01g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, water, bacon. Almuerzo: water, ground beef. Cena: water, fiber, crystal light, salsa, shreddeed cheddar, cottage cheese, bacon, cubed ham, eggs. Pasa Bocas / Otros: cream cheese spread, pork rinds, skippy peanut butter. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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