Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2017
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 63,27g | Prot: 134,76g | Carbh: 194,97g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Куриное Филе Вареное, Сыр из Цельного Молока Домашний, Авокадо, Пучах Хлеб Заварной, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Мёд, Капуста Тушеная, Баранина, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Огурец (с Кожурой), Арахис, Грецкие Орехи, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|