Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2012
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 170,42g | Carbh: 163,77g.
Desayuno: Nonfat Blood Orange Greek Yogurt. Almuerzo: Tangerines (Mandarin Oranges), Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Fat Free Classic Caesar Dressing, Chicken breast - original roasted, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Simply Smart 1% Lowfat Milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Boiled Egg. Cena: Turkey Breast Meat, White Rice, Cooked Spaghetti Squash. Pasa Bocas / Otros: Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Water. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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