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Pris de l eau et du muscle.
Ça fait un mois jour pour jour que j'ai commencé à faire attention à ce que je mange et j'ai perdu 6 kg et je suis fière de moi. Je fais du sport (moi qui détestait ça) je ne peux me déplacer en salle ou autre c est trop compliqué avec les enfants et les horaires de mon mari. J'ai trouvé une alternative et remercie mon ami YouTube et le modernisme 😉faut que je reste motivé. A bientôt
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 37,88g | Prot: 66,95g | Carbh: 167,11g.
Desayuno: Café, Pamplemousse, Candia Lait Écrémé Silhouette, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Complet. Almuerzo: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Cena: Paysan Breton Poêlée pour Poisson, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Jambon Cuit Supérieur au Torchon. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
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3013 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Zumba - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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